När vi nu rör oss vidare in i energiarbetets andra del, landar vi i något som kan tyckas enkelt men som oftast är det mest utmanande, att lyssna på sitt inre samtal. Steg tre handlar inte om att prestera eller att nå en viss frekvens. Det handlar om att stanna upp och bli medveten om hur du talar till dig själv och varifrån rösterna inom dig kommer.

Vi är ofta så vana vid att leva i yttre brus att vi inte hör det subtila i våra egna tankar. Men i det inre samtalet finns både dina blockeringar och dina nycklar. Här bor gamla övertygelser, rädslor, speglingar från andra. Men också din intuition, din sanning och den viskning som kommer från din själ.

Det här steget i energiarbetet bjuder in dig att observera, inte döma. När du hör dig själv tänka “jag kan inte”, fråga: “Vem sa det först till mig?” När du känner skuld, fråga: “Är det min känsla, eller någon annans som jag burit för länge?”

Börja gärna varje dag med att sitta en stund i stillhet. Du behöver inte meditera djupt, bara lyssna inåt. Vad pågår där inne? Är dina inre ord stöttande, eller är de färgade av gamla sår? För att kunna höja din energi behöver du tala med dig själv som du skulle tala till någon du älskar.

Tips i detta steg:

• Skriv ner återkommande tankemönster och se vilka som känns sanna för dig idag.
• Prata med dig själv högt ibland, hör hur det låter när du säger något till dig själv. Känns det snällt, ärligt eller hårt?
• Om du fastnar i självkritik sätt handen över hjärtat och säg: “Jag hör dig. Men jag vill tala med kärlek nu.”

Det här är ett kraftfullt steg. När du börjar byta ut inre skuggor mot inre ljus, då förändras hela ditt fält. Du blir mer magnetisk, mer klar och mer i kontakt.

För i slutändan är det ditt inre samtal som bygger bron mellan dig och din själ och varje gång du väljer att tala med respekt till dig själv, höjer du både din energi och din riktning.