Ibland känner vi oss tömda utan att veta varför, trötta fast vi sovit. Otåliga, irriterade och splittrade trots att inget stort har hänt. Ofta handlar det då inte om vad som sker utanför oss, utan om hur energin rör sig genom oss och när den inte är i balans, när det som kommer in inte matchar det som går ut, börjar vi känna oss som om något är i oordning och det är det också.

Ingående energi är allt vi tar in:

Det kan vara kontakt med andra, upplevelser, naturen, mat, intryck, känslor, ljud och ljus. Men också andlig näring, stillhet, kreativitet, heliga stunder och kontakt med guiderna. Om du får för lite av detta, särskilt av det som ger din själ ro, kommer du så småningom att börja leva på kredit. Din själ viskar: “Jag behöver fyllas.”

Utgående energi är det du ger:

Din omtanke, dina ord, din tid, din kreativitet, din arbetsinsats och din närvaro i andras känslor. Om du ger för mycket, utan att hinna återhämta dig, ja, då tömmer du dina kärl. Kanske känner du dig osynlig, förbrukad eller att dina gränser börjar suddas ut. Din kropp och själ skriker ut: “Jag behöver andas.”

Hur vet du att energin inte är i balans?

• Du blir lätt överväldigad eller nedstämd utan tydlig orsak.
• Du säger ja, men menar nej.
• Du har tappat lusten till sådant som annars när dig.
• Du isolerar dig eller ger för mycket.
• Du känner dig splittrad, trött eller irriterad av småsaker.

Vad hjälper?

Här är några sätt att återställa flödet, både andligt och praktiskt:

• Sätt en intention varje morgon:“Idag tar jag bara in det som lyfter mig och ger bara av det som känns sant.”
• Andas medvetet in och ut flera gånger om dagen: Tänk: Jag tar emot, jag släpper taget.
• Energi utjämnande handlingar: Gå barfota i gräset, bada eller duscha som en ceremoni, dra ett kort varje kväll och fråga: “Vad har jag gett för mycket? Vad har jag tagit in för lite?”
• Skapa stillhet innan du agerar: När energin går för snabbt ut ur dig, tag en paus, ställ frågan: “behöver jag verkligen ge detta just nu?”
• Säg nej, utan skuld: Det är heligt att bevara sin kraft.

Vi är energivarelser i en kropp och när vi lyssnar in, på riktigt, hör vi flödet. Guiderna viskar till mig att många just nu håller på att omfördela sitt energimönster. Kanske är just du en av dem, kanske är det just nu du får kalla hem din kraft du lånat ut och låta dig själv fyllas, så du kan ge igen med glädje, från en plats av överflöd.