Lär dig sova gott
Nu tänker jag ge er som läser min blogg lite tips på hur man kan lära sig att sova gott först lite allmänt försöka lära känna din dygnsrytm. När på dygnet är du piggast och får mest gjort? När vill din kropp återhämta sig? Ibland styrs vi nämligen av faktorer som ej kan påverkas, men försök anpassa din dygnsrytm så du får tid till tillräckligt med sömn. Skapa rutiner i ditt liv genom att bestämma när du skall gå upp,…